首先適合你的身體，因人而異

　　每個(gè)人體質(zhì)不同，喝的茶也會(huì)有所不同。中醫(yī)上講，人的體質(zhì)有寒熱之分，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也會(huì)有涼溫之別，比如紅茶養(yǎng)胃、綠茶抗氧化、黑茶降血脂等等。我們可根據(jù)自己的體質(zhì)稍作選擇。綠茶、新白茶、輕發(fā)酵的烏龍茶屬?zèng)鲂圆?重發(fā)酵的烏龍茶、一定年份的生普和白茶屬于中性茶;紅茶、熟普屬于溫性茶。

　　陽虛體質(zhì)忌寒涼，可飲暖胃暖身的溫性茶，如黑茶、重發(fā)酵焙火到位的烏龍茶。陰虛體質(zhì)會(huì)多感到熱渴、干燥，需要多補(bǔ)充水滋潤(rùn)，如白茶清爽淡雅。

　　氣虛體質(zhì)無力虛汗、呼吸短促、疲勞乏力、抵抗力弱。適宜益脾胃的食物，溫和性的茶品適宜。濕熱體質(zhì)，甘平的烏龍茶適宜。

　　血瘀體質(zhì)綠茶、白茶、花茶皆可。過敏體質(zhì)可以選些發(fā)酵度高、焙火適度的茶品，如濃香型鐵觀音、武夷巖茶、東方美人茶等。

　　氣郁體質(zhì)可以香氣高雅、通竅芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的鳳凰單叢。

　　平和體質(zhì)什么茶都是來者不拒，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅、一年四季喝烏龍。

　　適合你的口味，各有喜好

　　每個(gè)人口味不同，有的人追求強(qiáng)烈的感官刺激，喜歡喝濃茶，如一些重發(fā)酵的烏龍茶等，茶湯水色呈較深的琥珀色，嘗起來濃厚甘醇。有的人剛開始喝茶，喜歡柔和鮮爽的茶，如綠茶、白茶等，或水清茶綠，或淺黃透綠，天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。選擇茶的時(shí)候也就要根據(jù)自己的口味進(jìn)行篩選。

　　根據(jù)年齡性別，各有不同

　　老人和孩童，可以飲茶，但不宜大量飲茶、不宜濃茶。

　　而性別來說，一般男性多喜飲綠茶、烏龍茶，及生普洱茶。

　　對(duì)于女性，建議當(dāng)以“熟茶”，特別是紅茶為主茶品，性溫活血、安宮暖身心，適量飲陳年上好烏龍茶也是好選擇。